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Produkte zum Begriff Stretching:


  • Stretching - Die Anatomie verstehen
    Stretching - Die Anatomie verstehen

    Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit! Ob Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ideale Training. Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen und verspannten Schultern führen. Dieses Buch enthält über 100 effektive Übungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. Der Clou: Stretching wird aus dem anatomischen Blickwinkel erklärt. Detaillierte Grafiken zeigen die wichtigsten Dehnübungen und geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Ein perfektes Trainingsbuch für Menschen, die aktiv, beweglich und geschmeidig bleiben wollen. Mobiler durch Stretching - Für mehr Geschmeidigkeit: 100 Dehnübungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. - Stretching für alle: Die Übungen sind für Vielsitzer*innen, Sportler*innen und Reha-Patient*innen jeden Alters geeignet. - Ein Blick unter die Haut: Detaillierte Grafiken erklären einfach und verständlich, wie Muskeln, Bänder und Gelenke bei den Übungen arbeiten. - Effektiv und variantenreich: Mit Trainingsprogrammen und Übungsvarianten für verschiedene Ansprüche. - Einfach loslegen: Alle Übungen können zuhause und mit wenig Equipment durchgeführt werden. Dem Körper etwas Gutes tun Dieses Buch ist die perfekte Kombination aus Übungsbuch und Ratgeber! Es enthält leicht verständliche Übungen und Workouts die für jeden Fitnesslevel geeignet sind. Es gewährt einen anatomischen Blick unter die Haut und gibt Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Das ideale Übungsbuch für Sportler*innen, Reha-Patient*innen und alle, die zu wenig Bewegung haben und effektive Workouts suchen sowie ihr anatomisches Wissen vertiefen möchten. Denn: Stretchen und Dehnen hilft jedem, die eigene Mobilität und Flexibilität zu erhalten und zu stärken! Stretching: Den Körper gezielt dehnen und stärken – für mehr Beweglichkeit, Kraft und Fitness im Leben!

    Preis: 22.95 € | Versand*: 3.95 €
  • Bodyfeeling - Step 2: Fitness / Rückengymnastik /Stretching [DVD] [2005] (Neu differenzbesteuert)
    Bodyfeeling - Step 2: Fitness / Rückengymnastik /Stretching [DVD] [2005] (Neu differenzbesteuert)

    Bodyfeeling - Step 2: Fitness / Rückengymnastik /Stretching [DVD] [2005]

    Preis: 19.89 € | Versand*: 4.95 €
  • Tierfigur »Katze "Stretching" auf Base«, 23827951-0 silberfarben B/H/T: 31,5 cm x 29 cm x 10 cm
    Tierfigur »Katze "Stretching" auf Base«, 23827951-0 silberfarben B/H/T: 31,5 cm x 29 cm x 10 cm

    Entdecken Sie unsere vielfältige Auswahl an Figuren und Dekoaccessoires, die Ihre Persönlichkeit unterstreicht. Unsere Kollektion umfasst kunstvoll gestaltete Stücke aus hochwertiger Keramik und Porzellan in verschiedenen Stilen. Von verspielten und charmanten Designs bis hin zu eleganten und zeitlosen Figuren bieten wir eine breite Palette an Auswahlmöglichkeiten, die jeden Geschmack ansprechen. Dieses Dekoaccessoire ist nicht nur Ausdruck Ihrer Individualität, sondern auch ein Blickfang in jedem Raum. Die Detailverliebtheit und Qualität einer Figur machen sie zu unverzichtbaren Akzenten ihrer Umgebung. Egal, ob Sie nach einer skurrilen Figur, einem klassischen Dekorationsstück oder einem modernen Akzent suchen, unsere Kollektion bietet für jeden Raum und Stil das passende Accessoire. Entdecken Sie jetzt unsere Kollektion und verleihen Sie Ihrem Zuhause mit unseren Figuren und Dekoaccessoires eine ganz persönliche Note mit diesem Dekoobjekt Katze "Stretching" auf Base, eine hochwertige Fertigung aus Kunstharz in der Grundfarbe silberfarben mit Akzenten in schwarz, der Artikel ist auf einer Base, die VE ist Menge 1 und der Artikel hat das Maß H.29 B.31,5 T.10 cm

    Preis: 73.50 € | Versand*: 2.95 €
  • Stretching - Die Anatomie verstehen
    Stretching - Die Anatomie verstehen

    Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit! Ob Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ideale Training. Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen und verspannten Schultern führen. Dieses Buch enthält über 100 effektive Übungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. Der Clou: Stretching wird aus dem anatomischen Blickwinkel erklärt. Detaillierte Grafiken zeigen die wichtigsten Dehnübungen und geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Ein perfektes Trainingsbuch für Menschen, die aktiv, beweglich und geschmeidig bleiben wollen. Mobiler durch Stretching - Für mehr Geschmeidigkeit: 100 Dehnübungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. - Stretching für alle: Die Übungen sind für Vielsitzer*innen, Sportler*innen und Reha-Patient*innen jeden Alters geeignet. - Ein Blick unter die Haut: Detaillierte Grafiken erklären einfach und verständlich, wie Muskeln, Bänder und Gelenke bei den Übungen arbeiten. - Effektiv und variantenreich: Mit Trainingsprogrammen und Übungsvarianten für verschiedene Ansprüche. - Einfach loslegen: Alle Übungen können zuhause und mit wenig Equipment durchgeführt werden. Dem Körper etwas Gutes tun Dieses Buch ist die perfekte Kombination aus Übungsbuch und Ratgeber! Es enthält leicht verständliche Übungen und Workouts die für jeden Fitnesslevel geeignet sind. Es gewährt einen anatomischen Blick unter die Haut und gibt Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Das ideale Übungsbuch für Sportler*innen, Reha-Patient*innen und alle, die zu wenig Bewegung haben und effektive Workouts suchen sowie ihr anatomisches Wissen vertiefen möchten. Denn: Stretchen und Dehnen hilft jedem, die eigene Mobilität und Flexibilität zu erhalten und zu stärken! Stretching: Den Körper gezielt dehnen und stärken – für mehr Beweglichkeit, Kraft und Fitness im Leben!

    Preis: 22.95 € | Versand*: 3.95 €
  • Dynamics 365 Marketing Attach (NCE)
    Dynamics 365 Marketing Attach (NCE)

    Dynamics 365 Marketing Attach (NCE)(KPH-00004)

    Preis: 8424.95 € | Versand*: 0.00 €
  • Ratgeber Immobilienfinanzierung| Finanzierungsmöglichkeiten Immobilien|Handbuch Finanzierung Hauskauf
    Ratgeber Immobilienfinanzierung| Finanzierungsmöglichkeiten Immobilien|Handbuch Finanzierung Hauskauf

    Tipps für Baufinanzierung, Haus- & Wohnungskauf

    Preis: 16.99 € | Versand*: 1.95 €
  • Erstausgabe-Münzsatz „Die Gründung der Bundesrepublik“
    Erstausgabe-Münzsatz „Die Gründung der Bundesrepublik“

    Erstausgabe-Münzsatz „Die Gründung der Bundesrepublik“ Historische Zeitzeugen aus der deutschen Geschichte!Entdecken Sie die historischen Erstausgaben der Bundesrepublik Deutschland im exklusiven Münzsatz! Dieses besondere Sammlerstück umfasst die ersten vier Münzen (1, 5, 10, 50 Pfennig) aus den Jahren 1948-1949, die noch vor der offiziellen Gründung der BRD in Umlauf gebracht wurden. Jede Münze ist sorgfältig gekapselt, um ihre Einzigartigkeit und historische Bedeutung zu bewahren. Der Münzsatz wird in einer eleganten Münzkassette präsentiert, die nicht nur Schutz bietet, sondern auch einen stilvollen Rahmen für diese Zeitreise in die Anfänge der Bundesrepublik schafft. Eine detaillierte Münzdokumentation ist ebenfalls enthalten, um Ihnen Einblicke in die historischen Hintergründe zu ermöglichen. Diese Erstausgaben sind nicht nur eine Bereicherung für jede Münzsammlung, sondern auch ein faszinierendes Stück deutscher Geschichte. Holen Sie sich jetzt den kompletten Münzsatz und tauchen Sie ein in die Anfänge der Bundesrepublik Deutschland – ein Muss für Sammler, Historiker und alle, die die Vergangenheit in Händen halten möchten.

    Preis: 49.99 € | Versand*: 6.95 €
  • Goldbarren zu 75 Jahre Gründung der BRD
    Goldbarren zu 75 Jahre Gründung der BRD

    Ein Stück Geschichte sichern: der exklusive Goldbarren zum Jubliäum 75 Jahre Gründung der BRD – mit 25 Euro Sofortersparnis! Feiern Sie 75 Jahre Bundesrepublik Deutschland mit dem exklusiven Goldbarren "75 Jahre Gründung der BRD". Dieses edle Sammlerstück wurde anlässlich des 75. Jahrestages der Gründung der Bundesrepublik Deutschland geprägt und symbolisiert einen der bedeutendsten Momente der deutschen Nachkriegsgeschichte. Hergestellt aus reinstem Gold (999,9/1000) und aufwendig gestaltet, vereint dieser Barren historische Bedeutung mit höchster Wertbeständigkeit. Produktdetails: Material: Reines Gold (999,9/1000) Motiv: Konrad Adenauer bei der Unterzeichnung des Grundgesetzes – einer der wichtigsten Momente unserer Nachkriegsgeschichte Zertifikat: Jeder Barren wird mit einem Echtheitszertifikat geliefert Verpackung: Edles Präsentationsetui inklusive Warum dieser Goldbarren? Historischer Wert: Dieser Barren erinnert an die Gründung der Bundesrepublik Deutschland, ein Ereignis von enormer historischer Bedeutung. Er ist ein einzigartiges Sammlerstück und ein wertvolles Erbstück für kommende Generationen. Wertbeständigkeit: Gold ist seit Jahrtausenden ein begehrtes Edelmetall. Mit einem Reinheitsgrad von 999,9/1000 bietet dieser Barren höchste Qualität. Limitierte Auflage: Mit nur 10.000 Exemplaren weltweit ist dieser Barren selten und begehrt. Steigern Sie den Wert Ihrer Sammlung mit diesem exklusiven Stück, das nur wenigen Sammlern vorbehalten ist. Bestellen Sie jetzt: Sichern Sie sich diesen einzigartigen Goldbarren "75 Jahre Gründung der BRD" und holen Sie sich ein Stück deutscher Geschichte nach Hause. Zögern Sie nicht, denn dieses wertvolle Sammlerstück ist nur in begrenzter Stückzahl verfügbar!

    Preis: 49.99 € | Versand*: 6.95 €
  • Dynamics 365 Marketing Addnl Contacts Tier 1 (NCE)
    Dynamics 365 Marketing Addnl Contacts Tier 1 (NCE)

    Dynamics 365 Marketing Addnl Contacts Tier 1 (NCE) (CFQ7TTC0LHWQ:0003)

    Preis: 2808.95 € | Versand*: 0.00 €
  • Dynamics 365 Marketing Additional Non-Prod Application (NCE)
    Dynamics 365 Marketing Additional Non-Prod Application (NCE)

    Dynamics 365 Marketing Additional Non-Prod Application (NCE) (CFQ7TTC0LHWM:0001)

    Preis: 2808.95 € | Versand*: 0.00 €
  • Der Vereinsassistent | Vorlagen und Muster Vereinsgründung | Gründung Verein
    Der Vereinsassistent | Vorlagen und Muster Vereinsgründung | Gründung Verein

    Set mit allen Formularen und Mustern, die Sie im Verein brauchen – u.a. Gründung, Satzung, Tagesordnung, Datenschutz

    Preis: 13.99 € | Versand*: 1.95 €
  • Golftraining zum Erfolg - Die wirklich wichtigen Übungen
    Golftraining zum Erfolg - Die wirklich wichtigen Übungen

    {\rtf1\fbidis\ansi\ansicpg1252\deff0\nouicompat{\fonttbl{\f0\fnil\fcharset0 Tahoma - }}{\*\generator Riched20 10.0.14393}\viewkind4\uc1 \pard\f0\fs17\lang1031 „Die wirklich wichtigen Übungen“ haben Erfolgsautor Bernd H. Litti und der renommierte Golflehrer und Doktor der Sportwissenschaft Wolfgang Birkle zusammen geschrieben. Das Ringbuch behandelt von wesentlichen Schlagvarianten bis zu den modernen Lehrmethoden alles, was leidenschaftliche Hobby-Golfer auf der Driving Range bewegt. Dank Griffregister, Spiralbindung und wasserabweisendem Papier kann jeder die originellen Trainingsideen des Buches einfach anwenden und sich im Spiel verbessern.\parBERND H. LITTI ist Golfjournalist. Der Münchner ist Mitglied im Golfclub Beuerberg. Sein Buch „Dein Handicap ist nur im Kopf“ gilt als Klassiker der Golfliteratur. Weitere erfolgreiche Titel: „Kurzer Weg zum guten Golf“ und „Für gutes Golf ist’s nie zu spät“.\parWOLFGANG BIRKLE ist Mitglied im Lehrteam des Deutschen Golf Verbands. Er ist PGA Golf-Professional und ehemaliger Landestrainer des Bayerischen Golfverbandes sowie Diplomtrainer des DOSB. Er hat einen Master und unterrichtet im Mu\u776?nchner Golfclub.\parRingbuch: 82 Seiten\parGröße: 155x105 mm\par}

    Preis: 19.90 € | Versand*: 4.95 €

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  • Übertreibe ich es mit dem Stretching?

    Das hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel deinem Fitnesslevel, deinen Zielen und deiner individuellen Verträglichkeit für Stretching. Wenn du Schmerzen oder Unwohlsein während oder nach dem Stretching verspürst, könnte es sein, dass du es übertreibst. Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und auf Anzeichen von Überbeanspruchung zu achten.

  • Was ist das Wachstum durch Stretching?

    Das Wachstum durch Stretching bezieht sich auf die Idee, dass regelmäßiges Dehnen und Strecken des Körpers zu einer Zunahme der Muskel- und Gewebeelastizität führt. Dies kann zu einer Verbesserung der Beweglichkeit, einer Verringerung von Muskelverspannungen und einer besseren Körperhaltung führen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das Wachstum durch Stretching begrenzt ist und von verschiedenen Faktoren wie genetischer Veranlagung und individueller Anatomie abhängt.

  • Was sind die Spätfolgen von extremem Stretching?

    Die Spätfolgen von extremem Stretching können Muskel- und Sehnenverletzungen, chronische Schmerzen, Gelenkinstabilität und eingeschränkte Beweglichkeit sein. Langfristig kann es auch zu einer Verringerung der Muskelkraft und -funktion kommen. Es ist wichtig, das Stretching in einem angemessenen Maß durchzuführen und auf den eigenen Körper zu hören, um Verletzungen zu vermeiden.

  • Hat jemand Ideen für ein Stretching-Workout?

    Ja, hier sind einige Ideen für ein Stretching-Workout: 1. Beginne mit einer sanften Ganzkörperaufwärmung, wie z.B. Joggen oder Seilspringen. 2. Führe dann statische Dehnübungen für verschiedene Muskelgruppen durch, wie z.B. Bein-, Rücken- und Schulterdehnungen. 3. Ergänze das Workout mit dynamischen Dehnübungen, wie z.B. Armkreisen oder Ausfallschritten mit seitlicher Dehnung. Achte darauf, dass du die Übungen langsam und kontrolliert ausführst, um Verletzungen zu vermeiden.

  • Kann man wirklich durch Stretching-Übungen wachsen?

    Nein, Stretching-Übungen können nicht dazu führen, dass man tatsächlich an Körpergröße gewinnt. Die Körpergröße wird größtenteils durch genetische Faktoren bestimmt und das Wachstum stoppt normalerweise im späten Teenageralter. Stretching kann jedoch helfen, die Flexibilität zu verbessern und die Muskeln zu dehnen, was zu einer besseren Körperhaltung und einem insgesamt besseren Wohlbefinden führen kann.

  • Wie kann man zu Hause Stretching machen?

    Um zu Hause Stretching zu machen, benötigt man nur wenig Platz und keine spezielle Ausrüstung. Man kann verschiedene Dehnübungen für verschiedene Muskelgruppen durchführen, wie zum Beispiel Bein-, Rücken- oder Schulterdehnungen. Es ist wichtig, sich vor dem Stretching aufzuwärmen und die Übungen langsam und kontrolliert auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden.

  • Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Stretching?

    Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele anspricht. Es beinhaltet nicht nur Stretching, sondern auch Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Stretching hingegen konzentriert sich hauptsächlich auf das Dehnen der Muskeln, um die Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern. Yoga kann als eine Form des Stretchings betrachtet werden, aber Stretching allein umfasst nicht alle Aspekte des Yoga.

  • Was sind die Vorteile von Stretching und Kraftsport?

    Stretching hat viele Vorteile, wie zum Beispiel die Verbesserung der Flexibilität, die Verringerung von Muskelverspannungen und die Steigerung der Durchblutung. Kraftsport hingegen hilft beim Aufbau von Muskelmasse, erhöht die Knochendichte und verbessert die Körperhaltung. Beide Aktivitäten können dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.

  • Habt ihr gute Übungen für ein Abend-Stretching?

    Ja, hier sind ein paar gute Übungen für ein Abend-Stretching: 1. Bein- und Hüftdehnung: Setze dich auf den Boden und strecke ein Bein nach vorne aus. Beuge das andere Bein und lege den Fuß an die Innenseite des gestreckten Beins. Lehn dich langsam nach vorne, um eine Dehnung in der Hüfte und im Bein zu spüren. Halte die Position für 30 Sekunden und wechsle dann die Seite. 2. Schulter- und Nackendehnung: Stehe aufrecht und lasse deine Arme locker hängen. Drehe deinen Kopf langsam zur Seite und versuche, dein Kinn zur Schulter zu bringen. Halte die Position für 15 Sekunden und wechsle dann die Seite. Wiederhole dies mehrmals. 3. Rückendehnung: Lege

  • Wer hat Erfahrung mit Johannes' Stretching-Übungen gemacht?

    Ich kann nicht für alle sprechen, aber einige Personen haben positive Erfahrungen mit Johannes' Stretching-Übungen gemacht. Sie berichten von einer verbesserten Flexibilität, einer Verringerung von Muskelverspannungen und einer allgemeinen Entspannung nach dem Training. Es wird empfohlen, die Übungen regelmäßig und korrekt auszuführen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

  • Sollte man nach dem Stretching noch ein Workout machen?

    Ja, es ist empfehlenswert, nach dem Stretching noch ein Workout zu machen. Durch das Stretching werden die Muskeln aufgewärmt und gedehnt, was die Flexibilität und Beweglichkeit verbessert. Ein anschließendes Workout kann dann die Muskeln weiter stärken und die Ausdauer verbessern.

  • Wie findet ihr die Stretching-Methoden aus rhythmischer Gymnastik?

    Als KI habe ich keine persönlichen Vorlieben oder Meinungen. Allerdings sind die Stretching-Methoden aus der rhythmischen Gymnastik bekannt für ihre Effektivität und ihre Fähigkeit, die Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern. Viele Menschen finden sie angenehm und effektiv für ihre Bedürfnisse.

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